Kami meningkatkan potensi di rumah

Mana -mana lelaki normal untuk seks jauh dari peranan terakhir dalam hidupnya. Malangnya, hari ini hampir semua orang menghadapi masalah dengan potensi. Bukan kebiasaan untuk membincangkan topik ini dengan orang luar, lebih -lebih lagi saya tidak mahu menghubungi doktor, begitu banyak yang tertanya -tanya bagaimana dengan cepat meningkatkan potensi di rumah.

Mengenai sebab -sebab mengapa orang muda dengan ketara mengurangkan kekuatan lelaki, kita boleh bercakap untuk masa yang lama. Ini termasuk pelbagai penyakit keradangan, gangguan peredaran darah, tabiat buruk, irama hidup yang cepat, tekanan berterusan, kerja keras dan banyak lagi. Akibatnya, seorang lelaki yang berjaya dan sihat pada pandangan pertama menjadi marah dan gugup, mengelakkan komunikasi dengan jantina yang bertentangan, ditutup dari seluruh dunia. Pada masa yang sama, walaupun orang yang paling dekat tidak dapat mencapai jawapan yang jelas daripadanya, cuba memahami apa yang sedang berlaku.

Walau bagaimanapun, ia boleh dikatakan tanpa keterlaluan bahawa keadaan yang paling kerap tidak seperti tragis dan tidak ada harapan. Dan anda tidak perlu berlari ke farmasi, membeli dana yang, seperti yang dikatakan pengiklanan, "Membuat anda macho yang tidak dapat dinafikan dan membuat anda melihat dunia secara berbeza" dan mula mengambilnya, tanpa berunding dengan pakar.

Perlu diingat bahawa ubat -ubatan "maha kuasa" ini mempunyai banyak kesan sampingan, tidak semua orang ditunjukkan dan boleh membahayakan kesihatan. Dari situasi yang tidak menyenangkan ini lebih mudah untuk keluar, kerana terdapat banyak cara dan kaedah yang bertujuan meningkatkan potensi di rumah.

Pertama sekali, adalah perlu untuk mengetahui apa yang boleh menjejaskan penurunan potensi, dan cuba mengecualikan faktor -faktor negatif ini dari kehidupan anda jika boleh. Sudah tentu, anda perlu menahan diri dari minuman keras yang kerap dan mengurangkan bilangan rokok yang dihisap setiap hari (dan lebih baik untuk meninggalkan ketagihan yang merosakkan ini), elakkan situasi yang tertekan dan momen yang tidak menyenangkan.

Di rumah, untuk meningkatkan potensi, anda boleh menggunakan kaedah yang dibahagikan kepada tiga kumpulan utama:

• Diet seimbang.
• Latihan untuk potensi di rumah.
• Rawatan dengan ejen tumbuhan.

Mari lihat topik ini dengan lebih terperinci.

Bagaimana cara menukar diet?

Banyak kajian yang dikhaskan untuk isu ini, akibatnya ia dikenali sebagai produk yang menyumbang kepada peningkatan kuasa lelaki.

• Sayuran dan herba segar adalah pelbagai jenis kubis, wortel, zucchini, bawang hijau, tomato, pasli mengandungi vitamin A, E dan kumpulan B, asid folik dan askorbik, unsur jejak.
• Buah -buahan - Pear, Apricots, Peaches, Pisang, Buah Citrus, Mangga, Tarikh, Avocado membekalkan badan seorang lelaki dengan vitamin dan unsur jejak, meningkatkan tahap testosteron hormon lelaki.
• Loof daging lembu, ayam dan daging arnab.
• Makanan laut dan ikan laut - cumi -cumi, tiram, udang, salmon dan makarel kaya dengan zink dan selenium, yang diperlukan untuk kesihatan sistem pembiakan lelaki. Di samping itu, ia mengandungi asid lemak yang tidak boleh digantikan, tanpa sintesis testosteron adalah mustahil.
• Produk Sour -Milk.
• Minyak sayuran.
• Kacang - sangat positif mempengaruhi potensi. Setiap hari sebelum tidur, disyorkan untuk makan satu sudu campuran kacang yang lazat dengan madu.
• Bawang putih - Mengandungi selenium, merangsang bekalan darah ke organ pembiakan, meningkatkan produk testosteron.

Sebagai tambahan kepada hakikat bahawa dalam diet harian, anda perlu memasukkan produk yang disenaraikan, adalah perlu untuk berhati -hati untuk sangat jarang mengambil hidangan goreng, lemak dan pedas, makanan segera, pasta, pastri. Gantikan roti gandum dengan rai atau potong.

Jika anda ingin meningkatkan potensi tanpa menggunakan ubat -ubatan, benar -benar menolak bir. Ini dikasihi oleh banyak minuman rendah alkohol mengandungi phytoestrogens, yang merupakan analog tumbuhan hormon seks wanita. Mereka berkumpul di dalam badan seorang lelaki, menghalang sintesis normal testosteron, yang tidak akan melambatkan untuk mempengaruhi kebolehan seksual anda.

Aktif secara fizikal

Di dunia moden, kita terbiasa dengan hakikat bahawa walaupun di kedai jiran yang kita jalani dengan kereta atau dengan bas. Tetapi ini tidak perlu melakukan ini. Peluang yang sedikit harus digunakan untuk berjalan: Jika anda bekerja berhampiran rumah, berjalan -jalan ke pejabat, naik tangga dan bukannya menunggu lif. Ini bukan sahaja akan mengukuhkan potensi, tetapi juga meningkatkan nada keseluruhan, menjadikan anda lebih ceria.

Terdapat juga latihan untuk meningkatkan potensi di rumah, pelaksanaan harian yang akan mengejutkan anda dengan hasil yang positif.

• Berjalan di tempat - Letakkan bahu kaki anda selain, turunkan lengan anda dan berarak selama beberapa minit, menaikkan lutut anda tinggi.
• Latihan untuk pinggul - Letakkan kaki anda dengan lebar bahu lutut yang sedikit bengkok, pegang tangan anda di atas tali pinggang, ketatkan otot -otot punggung dan dubur sebanyak mungkin.
• Latihan otot -otot organ -organ pembiakan - berbaring di belakang anda, mengatur kaki anda bengkok di lutut dan, selama beberapa minit, ketegangan maksimum, dan kemudian berehat otot perineum. Fokus pada daya pemampatan.
• Berdiri lurus, sebarkan tangan anda ke sisi, dengan telapak tangan anda terbuka ke hadapan. Buat nafas pendek dengan tajam, pada masa yang sama, dengan usaha, bawa telapak tangan anda ke dada anda. Semasa pernafasan ringan, sebarkan telapak tangan anda dengan kekerasan. Anda perlu mengulangi latihan tujuh kali.

Apa produk sayuran yang disyorkan?

Dengan bantuan decoctions herba penyembuhan, walaupun pada zaman dahulu, mereka berusaha untuk memulihkan kuasa lelaki.

Tidak seperti ubat -ubatan, agen tumbuhan bertindak perlahan pada badan, tidak terkumpul dalam dos toksik dan praktikal tidak mempunyai kesan sampingan. Dengan bantuan mereka, anda bukan sahaja dapat meningkatkan potensi dengan berkesan, tetapi juga mengukuhkan kesihatan secara umum.

• Akar ginseng - Untuk menyediakan tinctures, letakkan akar di dalam kapal kaca, tuangkan mereka dengan vodka dan berkeras selama dua minggu. Ambil tiga puluh gram selama sebulan sebelum makan.

• Biji Mustard - Tuangkan biji dengan air, rebus selama sepuluh minit, sejuk. Dalam masa dua minggu tiga kali sehari, dari merebus yang terhasil, membuat losyen untuk zakar dan testiculas.
• Bawang - Untuk penyediaan tinctures, potong tiga mentol dengan halus, tambahkan dua gelas air dan berkeras pada siang hari. Adalah disyorkan untuk mengambil infusi tiga kali sehari.
• Halia untuk Potensi - Akar tumbuhan penyembuhan ini terkenal sebagai sumber asid amino, vitamin, unsur jejak, dan yang paling penting - zink. Cara halia mempengaruhi potensi yang dikenali selama lebih dari seribu tahun, kerana ia bukan untuk apa -apa yang dalam bahasa Cina perkataan ini bermaksud "berani." Untuk meningkatkan kuasa lelaki, berguna untuk minum satu gelas teh dengan halia beberapa kali sehari, untuk penyediaan yang mana lima sudu teh akar hancur mesti dituangkan dengan satu liter air dan direbus selama setengah jam. Anda juga boleh mandi dengan penambahan merebus halia.